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LANCHES · RECEITAS RÁPIDAS

Húmus rápido de grão

Uma pasta de grão e limão para barrar pão ou acompanhar palitos de legumes ao lanche.

10 min no total4 porções
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Fotografia ilustrativa da categoria lanches
Imagem ilustrativa da categoria; não documenta esta preparação. Fonte: Unsplash ↗
10 min de preparação0 min de cozedura10 min no total estimado

Uma pasta de grão e limão para barrar pão ou acompanhar palitos de legumes ao lanche. Para uma textura mais lisa, tritura durante mais tempo e junta água aos poucos.

PASSO A PASSO

Vamos à receita.

  1. 01
    Passa o grão por água e escorre. Reserva alguns grãos se quiseres decorar.
  2. 02
    Coloca o tahini, o limão, o alho e a água num processador. Tritura até obter uma mistura homogénea.
  3. 03
    Junta o grão, o azeite, uma pitada de sal e cominhos. Tritura, parando para raspar as paredes do copo.
  4. 04
    Adiciona água, uma colher de sopa de cada vez, até chegar à consistência pretendida. Prova e ajusta o limão e o sal.
  5. 05
    Transfere para uma taça e serve com pão ou legumes lavados e cortados.

Alergénios: Sésamo no tahini; glúten se acompanhares com pão. As substituições podem alterar os alergénios; confirma sempre os rótulos.

Trocas possíveis

Sem tahini, prepara uma pasta de grão com azeite e limão; o sabor será diferente.

O que evitar

Adicionar toda a água de uma vez pode deixar a pasta demasiado líquida.