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Uma pausa que sabe bem.

Ideias para o almoço em casa ou para uma marmita. Encontras saladas sem fogão, pratos quentes e acompanhamentos. Se levares a refeição contigo, mantém os alimentos perecíveis refrigerados até à hora de comer.

ESCOLHE O QUE TE APETECE

Do primeiro café à sobremesa.

11 receitas para explorar
15 min no totalImagem ilustrativa
Almoço

Massa com pesto e tomate

Um clássico descomplicado, com tomate fresco e todo o aroma do manjericão.

2 pessoas10 min de preparação
10 min no totalImagem ilustrativa
Almoço

Salada de grão e pepino

Fresca, colorida e pronta sem ligar o fogão. Perfeita para levar na marmita.

2 pessoas10 min de preparação
20 min no totalImagem ilustrativa
Almoço

Massa de atum e tomate

A solução de despensa para aqueles dias em que o jantar precisa de acontecer depressa.

2 pessoas10 min de preparação
20 min no totalImagem ilustrativa
Almoço

Massa com courgette e limão

Leve e aromática, com courgette salteada e um molho simples de azeite e limão.

2 pessoas10 min de preparação
15 min no totalImagem ilustrativa
Almoço

Salada de cuscuz e tomate

Cuscuz soltinho, legumes frescos e um molho que se faz num instante.

2 pessoas10 min de preparação
25 min no totalImagem ilustrativa
Almoço

Frango na frigideira com limão

Bifes finos de frango com um molho rápido de limão, para acompanhar com arroz ou legumes.

2 pessoas10 min de preparação
30 min no totalImagem ilustrativa
Almoço

Arroz de tomate simples

Um acompanhamento malandrinho, feito num só tacho e com tomate em pedaços.

2 pessoas10 min de preparação
35 min no totalImagem ilustrativa
Almoço

Creme de abóbora e cenoura

Uma sopa suave, com poucos ingredientes e textura aveludada, para começar o almoço ou o jantar.

4 taças10 min de preparação
15 min no totalImagem ilustrativa
Almoço

Omelete de espinafres

Uma omelete simples, com espinafres salteados e ovos bem cozinhados.

2 pessoas5 min de preparação
10 min no totalImagem ilustrativa
Lanches

Wrap de atum e cenoura

Uma tortilha recheada com atum, cenoura e iogurte, fácil de montar para um lanche reforçado.

2 wraps10 min de preparação

Tempos estimados, incluindo as esperas indicadas. Fotografias ilustrativas. Estas propostas ainda não foram testadas na nossa cozinha. Como preparamos o conteúdo ↗